Sandrine Léger



Présentation:

Faire ce stage, c’est vouloir résoudre une difficulté à poser ses limites, à prendre son espace. C’est aussi avoir envie de vivre des relations bienveillantes avec « les autres » et le monde qui vous entoure. C’est retrouver une fluidité dans les échanges et une sérénité naturelles.

Bien souvent, nous n’osons pas nous affirmer ou prendre notre place par peur de déranger, de faire souffrir, par amour pour l’Autre etc, etc.

Ce sont toutes les raisons de ne pas prendre sa place que nous allons laisser derrière nous dans ce stage en déconditionnant les croyances limitantes qui en sont la cause.



Programme:

Dans ce stage, vous trouverez l’essentiel du programme des modules courts suivants:

     *  Comment trouver de la sécurité dans un monde violent et se libérer de la peur des autres (cf: module 1 Programme 3)

     *  Comment gérer les conflits et les vivre sereinement (cf: module 2 Programme 3)

     *  Comment retrouver la liberté dans sa vie, celle qui autorise à s’affirmer (cf: module 3 Programme 3)

     *  Oser dire non et prendre sa place: s’autoriser le conflit et l’expression de soi (cf: module 4 Programme 3)

     *  La gestion de ses émotions face à la pression d’autrui et au stress, y compris au travail (cf: module 5 Programme 3)


Et plus précisément, nous pouvons potentiellement aborder les points suivants, suivant le rythme et les envies de chacun:


Poser les bases d’une nouvelle posture plus bienveillante envers soi et les autres en se libérant de ses modèles inconscients, et en particulier de l’obligation d’être quelqu’un d’autre que soi-même. Prendre de la distance avec les normes et la Loi. 

D’où proviennent nos difficultés à vivre ensemble? Distinguer la Réalité des projections mentales créant stress et inquiétudes.

Reprendre du pouvoir sur sa vie et sortir de l’impuissance (cause d’insécurité) en se déconditionnant de ses peurs acquises (cf: l’éducation en général) et en apprenant à changer d’angle de vue.

Comprendre les mécanismes et les causes de la violence afin de prendre un recul sécurisant.

Respect et manque de respect. Se distancier de la charge émotionnelle du conflit et des croyances à son sujet.

Le rôle de nos émotions et comment les gérer au mieux. Entendre les besoin derrière les émotions négatives.

Recevoir et accepter d’entendre un « non » et … que faire quand on le reçoit ?!

Troquer le besoin d’une approbation extérieure par une approbation intérieure.

Clarifier ce qui se cache derrière la notion d’utilité et d’obligation. Sortir de la nécessité de souffrir comme preuve de sa valeur et de son mérite.

Analyser ses schémas de victime. Sortir du sentiment d’injustice. Se libérer de la culpabilité et de la responsabilité de la souffrance des autres.

Apprendre et s’exercer à prendre sa place, oralement et énergétiquement (subtilement)

Accueillir sans jugement l’enfant intérieur et le sécuriser.

Retrouver la stabilité intérieure et l’harmonie par un recentrage sur soi. 



Commentaire:

Si ce stage est en cinquième position c’est parce qu’il est très utile de faire les précédents ! En effet, dire non, poser des limites, c’est prendre le risque de perdre l’amour de l’Autre. Dois-je renoncer à l’amour de l’autre pour être moi? Comment trouver l’équilibre entre l’Autre et moi? Tout cela est évoqué dans les trois premiers stages. Je vous invite donc à suivre l’ordre logique si vous voulez bénéficier au maximum des effets de ce stage.




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